Yoga i Lomma
Yoga handlar om att landa i nuet och ge plats åt både kropp och sinne. I Lomma finns kurser i yinyoga, breathwork och mindfulness en trappa ner på Pilängens sportcenter, Ringvägen 11, hos Sund & Stark Studio. Har du aldrig yogat förut spelar ingen roll, övningarna anpassas efter dig.
Kurser i yoga och breathwork
Yogan i Lomma körs i kursformat med start flera gånger per termin, inte som lösa drop in-klasser. Det gör att gruppen följs åt och att du bygger en vana i stället för att kämpa med att komma ihåg att boka.
Yinyoga och mindfulness med Charlotte
måndagar 18:30-20:00, vecka 35-42
på plats i studion plus 8 veckor i appen.
Yoga för nybörjare
kursformat, start flera gånger per termin
grunderna i andning, ställningar och medveten närvaro.
Yoga och breathwork
kursformat, start flera gånger per termin
yoga kombinerat med andningstekniker, passar alla nivåer.
Fördjupning och meditation
längre pass, kursformat
mindfulness, meditation och återhämtning.
Aktuella tider, platser kvar och anmälan finns hos Sund & Stark Studio.
Yinyoga på måndagar
Terminens kurs är Yinyoga och mindfulness med Charlotte, måndagar 18:30 till 20:00 under vecka 35 till 42. I yinyoga håller du positionerna länge, ofta flera minuter, med stöd av kuddar och filtar. Det arbetar mot bindväv och leder snarare än mot muskelstyrka, och ger kroppen tid att slappna av på riktigt.
Kursen kostar 2 995 kronor och ger dessutom åtta veckor i studions app med meditationer mellan tillfällena.
Yoga och breathwork
Breathwork är strukturerade andningsövningar som kombineras med yogan. Många upplever ökad energi, lugn och bättre sömn. Är du gravid, har hjärtproblem, epilepsi eller besväras av ångest eller panikattacker ska du berätta det för instruktören innan du deltar.
Vill du yoga hemma finns också onlineprogrammet Yoga och mindfulness på åtta veckor för 2 495 kronor, och medlemskapet i appen för 299 kronor i månaden utan bindningstid.
Var kan du yoga i Lomma?
Utöver studion på Ringvägen 11 finns flera ställen att yoga på i Lomma och Bjärred, med olika former och upplägg. Vi har samlat dem på en sida: yogastudior i Lomma och Bjärred. Vill du först veta vilken form som passar dig, läs skillnaden mellan yinyoga, vinyasa, hot yoga och breathwork.
Vanliga frågor om yoga i Lomma
Behöver jag ha yogat förut?
Nej. Kurserna passar alla nivåer och instruktören anpassar övningarna efter dina behov. Yoga för nybörjare är en mjuk introduktion där du lär dig grunderna i andning, ställningar och medveten närvaro.
Vad är breathwork?
Breathwork är strukturerade andningsövningar som ofta kombineras med yoga. Det kan ge ökad energi, djup avslappning, bättre sömn, minskad stress och bättre fokus. Är du gravid, har hjärtproblem, epilepsi eller besväras av ångest eller panikattacker ska du berätta det för instruktören innan du deltar.
Hålls kurserna på plats eller online?
Yogakurserna hålls på plats i studion på Ringvägen 11 i Lomma. För vissa kurser ingår dessutom meditationer via appen mellan tillfällena. Det finns också ett rent onlineprogram i yoga och mindfulness på åtta veckor.
Vad kostar yoga i Lomma?
Kursen Yinyoga och mindfulness kostar 2 995 kronor och löper måndagar 18:30 till 20:00 under vecka 35 till 42, med åtta veckor i appen på köpet. Onlineprogrammet Yoga och mindfulness kostar 2 495 kronor för åtta veckor. Medlemskapet i appen kostar 299 kronor i månaden utan bindningstid.
Vad ska jag ta med mig?
Bekväma kläder som du kan röra dig i. Kontakta studion om du undrar vad som finns på plats.
Finns det parkering?
Ja. Studion ligger en trappa ner på Pilängens sportcenter, Ringvägen 11, med gratis parkering direkt utanför och gångavstånd från Lomma centrum.
Så hittar du hit
Ringvägen 11, 234 41 Lomma, 1 trappa ner på Pilängens sportcenter, gratis parkering utanför. Det är gångavstånd från Lomma centrum. Vägbeskrivning finns på sundochstark.se, hitta hit. Utöver yoga finns pilates och mammaträning i samma studio.